ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mishel27
הכוונה שלי היתה לתרגיל בודד.
9-12 סטים לשריר קטן ,מעבר לזה התשת מערכת העצבים והתאוששות יותר ארוכה .
|
מה אתה משיג ב9-12 סטים שאתה לא משיג ב4-6 אני לא מבין?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|