ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rendi Orton
מה ההבדל בין לינארית לרגיל?
ואיך אני יודע אם אני צריך בכלל את ה 5x5?
|
יש 2 סוגים של לינארית או לעלות משקלים כל אימון או לעלות משקלים כל שבוע. התכניות האלו הם למתאמנים שיהי להם קל יותר לעלות במשקלים (מתאמנים מתחילים). בתכנית אחרת יש עלייה במשקלים כל חודש עם עבודה קלה באמצע החודש.
אם אתה צריך תתכנית הזאת? תנסה תראה איך היא. אי אפשר להגיד דבר כזה.