ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Troya
וכמה זמן אתה מתאמן בבית ?
|
עכשיו אני כבר מתאמן במכון כבר חודשיים..
מתי שהיתאמנתי בבית לא היה לי בכלל תזונה לא כלום
לא ידעתי מזה טונה אפילו רציני!
וחוץ מזה מה התאמנתי בבית היה לי כולה משקולת אחת של 6 קילו.
עשיתי איתה רק כפיפות מרפקים לא ידעתי שום תרגילים שום דבר...
ועשיתי הרבה שכיבות שמיכה כפיפות מטח!