בכל מצב של כפיפה במרפק כל כופפי הזרוע עובדים. מנח כף היד פשוט יקבע איזה כופף יהיה הדומיננטי. בסופיניציה הבייספס, בפרוניצה (נושא הפוסט) הברכיאליס, ובמיד-פוזשן הברכיורדיאליס.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|