כדאי מאוד לבצע חימום טוב לאזור לפני התחלת הפעילות. אם תבצע חימום טוב טוב לשרירי האזור תמיד לפני תחילת הפעילות, אולי אפילו תשכח מהתפסות באזור.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|