אשכול: שאלה בקשר ליד קידמית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-05-08, 08:26   #1
OSHER
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 14
ברירת מחדל שאלה בקשר ליד קידמית
כמה פעמים בשבוע מומלץ להיתאמן על יד קידמית? אני מיתאמן פעמיים בשבוע 2 תרגילים 3סטים
6-8 חזרות האים זה מספיק?
OSHER מנותק   הגב עם ציטוט