בייספ מוט W אחיזה הפוכה. בשביל מה זה טוב?
לפי מה שאני יודע זה עובד מאוד חלש על הבייספ, בגלל שאי אפשר להרים הרבה בתרגיל הזה.
ובנוסף אני יודע שזה עובד על האמה העליונה בגלל האחיזה ההפוכה, ככה שהשריר באמה העליונה מחזיק את כף היד ישרה.
אז בשביל מה זה טוב? לא עדיף לעבוד על האמה בנפרד? או שזה עושה משהו מיוחד בבייספ שעדיין לא גיליתי על זה?
__________________
גובה 1.76-1.77
משקל עדכני: 91.4 ק"ג
עליה כללית 36.4 ק"ג
|