ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka
חוסר במגנזיום בגוף..
בקשר לחומצות חלב כאבים שקשורים לחומצות חלב מופיעים רק לאחר האימון..אם זה במהלך פעילות גופנית כנראה שזה כאב שריר רגיל כמו שאתה חווה במהלך אימון
|
עלייה בריכוז חומצת החלב בדם ובשריר בזמן האימון מעלה את חומציות השריר פוגעת במכניזם האנזימתי,גורמת לירידה בזרימת הדם למקום וכן יכולה להביא לאיסכמיה מקומית,עלייה ברמת ההיסטמינים,עוויתות בלתי-רצוניות.הגעה למצב זה איננה סטנדרטית בעליל הרי שספאזם שרירי ימנע עוד הרבה לפני את הפסקתו וירידתו של המאמץ.חומצת חלב מהווה מדד בקרה לסף האנ-אירובי הרי שבהרחקתו היכולת לבצע פעילות אירובית עולה ומשתפרת בהתאמה.
ד"א לא רק מגנזיום (אבץ),גם נתרן ויוד...