ביחס למשקל הגוף שלך אתה כאילו תוריד אחוזי שומן...
בחס למספר של האחוז שומן בגוף לא אי אפשר להוריד במאסה...
אם לא הבנת אז כאילו מ-70 כאילו על 11 אחוז שומן ל-80 קילו על 12 אחוז שומן.
כלומר עלייה של 10 קילו ועלייה של אחוז שומן.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|