ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bodybuilder
למה אתה מדבר שטויות ?
זאת לא תשובה מקצועית !
פותח הפוסט : אין שום בעיה לשלב עבודה של 2 השרירים האלה באותו אימון !
תקפיד על כמות סטים וחזרות מתאימה זכור לשנות את התוכנית שלך כול חודש וחצי עד חודשיים וחצי,לגוון,לנסות סדר אחר וזהו 
אומר את דברי מניסיות עצמי ! להיתראות ובהצלחה ! |
מה הקשר שטויות אני אמרתי לפי הדעה שלי..
וחוץ מיזה זה לא שטויות אפשר לעשות גם ככה.