ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי orel
מה שאתה אומר שוב - כדי להבהיר - זה שחלבון וסוגו לא משנה אחרי אימון כי הוא כבר ספוג, אבל הפחמימה וסוגה והאינסולין שהיא מפרישה כן חשוב בשביל שהחלבון יוזרם למקומות הנכונים?
אף פעם לא הייתי מבין גדול בדברים האלה
|
לא כי הוא כבר ספוג, פשוט זה לא משנה, לא פרקטי מהירות הספיגה שלו. האינדקס הגליקמי של הפחמימה חשוב בשביל להפוך את הסביבה הקטאבולית אחרי אימון, לא כדי "להזרים" חלבון
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
