ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
חברים, המהירות ספיגה של החלבון לא עקרונית, זה לא משנה, רק אם אתם אחרי צום של מעל 14 שעות ואתם לוקחים אותו בלי פחמימה יהיה הבדל מסויים.
|
מה שאתה אומר שוב - כדי להבהיר - זה שחלבון וסוגו לא משנה אחרי אימון כי הוא כבר ספוג, אבל הפחמימה וסוגה והאינסולין שהיא מפרישה כן חשוב בשביל שהחלבון יוזרם למקומות הנכונים?
אף פעם לא הייתי מבין גדול בדברים האלה