ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ori-Silver · 21-12-06, 12:27

ככל שאתם עושים יותר חזרות אתם תרגישו יותר את השריר כי יוזרם לו יותר דם אבל מבחינת צבירת מסה זה לא טווח אידיאלי בכלל הכי טוב בשביל צבירת מסה זה טווח של 5-8 חזרות עם קצת שילוב של 10-12 חזרות

21-12-06, 12:27	#6
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	ככל שאתם עושים יותר חזרות אתם תרגישו יותר את השריר כי יוזרם לו יותר דם אבל מבחינת צבירת מסה זה לא טווח אידיאלי בכלל הכי טוב בשביל צבירת מסה זה טווח של 5-8 חזרות עם קצת שילוב של 10-12 חזרות