אשכול: מה דעתכם על אימון של 25 חזרות ומשקל קל?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-12-06, 12:19   #4
יאיר כהן
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 127
ברירת מחדל
תעשה 12 חזרות או 15 לחימום כזה וזהו
זה מה שיביא לגדילה
ה15+ חזרות זה לסיבולת,לא לעליה במסת שריר
יאיר כהן מנותק   הגב עם ציטוט