ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eminemfan
זה שטויות,זה מיתוס שלצעירים אסור להתאמן בגיל צעיר תלך תתאמן בחדר כושר כמובן שלא משקלים גבוהים ובהשגחה צמודה,אתה צריך להתאים לזה תזונה נכונה ופשוט לגשת לייעוץ בעיקרון אתה צריך הרבה פחמימות בשביל לעלות במסה ולקחת תוספי תזונה לעליה במסה כמו קריאטין וכו' שהם מאוד יעילים.
|
מה אתה מציע לו כבר תוספים ??? הוא עוד לא התחיל להתאמן בכלללללללללללללל