ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי XxgalxX
לפי דעתי אל תעבוד ככה לא טוב.
תעבוד חזה עם יד אחורית וכתפיים
רגליים גב ויד קדמית
|
איזה ילד מפגר לא פלא אתה שחיף רצח
לא טוב לעבוד טרייספס עם חזה כי הטרייספס חלש אחרי וככה לא מוציא את המקסימום
אם כבר אז ABC ובו חזה עם בייספס
גב עם טרייספס
רגליים עם כתפייים
בעיקרון אחי,תעבוד ABCD וזהו,אני עובד ככה ומאמן ידיים ביחד
אימון רצחני