ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**The Sun** · 29-04-08, 20:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BodyKilo

גרעון קלורי יחסית גדול, תעלה את הקלוריות תתחיל עם גרעון של 300, עם הזמן תוריד.

אפילו תתחיל מגירעון של 100 מהBMR, האימון יתן כבר את ההפרש של ה200-300 קלוריות בהוצאה היומית ואחרי זה תתחיל להוריד כל שבוע-שבועיים.