לא רק אפשר לקרוא לזה רצוי לקרוא לזה בשרירים זה משנה מתי החלבון יגיע אבל הרבה יותר חשוב זה כמה מימנו יספג באמת אתה יכול לאכול 400 גרם חלבון אבל פחות מחצי ניספג מזה שווה ברגע שהקפצתה את האינסולין קליטת החלבון תיהיה בצורה הרבה יותר טובה והרבה יותר מזון יספג בשריר
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" 
|