לכל הזייני מוח עם הספיגה והבולשיט מסביב.
תחשבו על זה ככה כאשר אתה אוכל ארוחה נגיד שעתיים לפני אימון. הבשר מתרפק לאיטו ונגיד אחרי שעתיים וחצי מגיעים חומצות אמיניות לזרם הדם.
האימון שלכם מסתיים כשלוש שעות לאחר הארוחה זאת אומרת שבדם יש מלא חומצות אמיניות בדם.
האם יש משהו מהיר מיזה? זה כבר בפנים ספוג,מוכנס,אטום,סגור בתוך הגוף.
גם אם לאבקה לוקח חצי שנייה להיספג עדין מה שיש בתוך הגוף כבר בפנים ונספג יותר מהר
מה שכן משנה זה הפחמימות הפשוטות שיגרמו להקפצת האינסולין ויאפשרו מעבר של החומצות האמיניות בדם לשרירים.