ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי look
ההפך, לפני אימןו אתה לא רוצה ספיגה מהירה, בשביל אספקה זמינה של חומצות אמינו במהלך האימון.
|
הסוכר ענבים זה יותר קטע של ספיגה מירבית כאילו הרבה יותר ניספג ממה שצרכתה ספיגה מהירה לא מהירה זה תלוי בחלבון ובשומן חוץ מזה מהרבה מאמרים שקראתי אתה דווקא כן צריך ספיגה מהירה