[שחר]

פורסם במקור על ידי shikoLM

אני אשמח אם תציג את אותם מחקרים מדוברים.

"שימוש בתוסף ברצף של יותר מ 6 שבועות לא מניב תוצאות וגורם לתלות בתוסף - כלומר הגוף עלול להפסיק את הייצור העצמי שלו.
יש לקחת הפסקה מהשימוש בקריאטין למשך 1-2 חודשים בטרם מתחילים שוב בשלב העמסה".

http://www.mrisrael.co.il/%D7%AA%D7%...7%99%D7%9F.asp

"אופן השימוש: לתוצאות מוגברות, ניתן להשתמש בשיטת "העמסת קריאטין".
השיטה הטובה ביותר-
הפסקה של חודש עד חודש וחצי, אח"כ ניתן לחזור על התהליך מחדש."

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=391


"כמה זמן יש לקחת קריאטין?

יש לקחת את הקריאטין למשך חודשיים שישה שבועות, ולעשות מיד לאחריהם הפסקה בת שמונה שבועות.
ההפסקה באה על מנת להחזיר את רמות הקריאטין בגוף לרמות הנורמליות, וזאת על מנת שהגוף לא יפתח תלות בתוסף."

http://www.************/Articles1/creatine.html

לגבי תוסף של קריאטין בכמות קטנה 5-10 גרם ביום לא נראה לי שצריך קישורים , נכון ?!
(יש למעלה אפילו קישור מאצלכם )