[שחר]

פורסם במקור על ידי לוזון

כל כמה זמן עושים הפסקה מקריאטין??
כל חודש או כל 3 שבועות??
או שזה בכלל תלוי בי ואין בעיה עם זה..

יש מחקרים לפה ולפה
יש שאומרים שתקופה של חודש ,חודש וחצי ואחר כך לעשות הפסקה חודש כי אחרי הכל זה חומר שגם מיוצר בגוף אבל בכמויות קטנות יותר ...
ויש כאלו שאומרים ש-5 גרם היא כמות סבירה ולא צריך הפסקה ...

בכל מקרה אני עושה הפסקות . בהצלחה.