שאלה| תכנית אימונים ביתית
שלום לכולם,
אני רוצה להעלות במסה, יום חמישי אני הולך לדיאטן שיעשה לי תפריט מיוחד,
עכשיו רציתי לדעת מה ההבדל בין אימוני מאסה או אימוני חיטוב, מבחינת האימונים ?
וגם האם תכנית האימונים הביתית שמוצגת באתר תעזור לי לעלות מאסה גבוה ? או שבשלב מסויים פשוט יידרשו מתקנים של מכון כושר ?
|