אשכול
:
תוכנית אימונים **abc**
צפיה בהודעה בודדת
28-04-08, 16:53
#
15
Blabla144
Guest
צפה באלבומי התמונות של Blabla144
הודעות: n/a
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
mishel27
פלייס בשיפוע חיובי
http://www.youtube.com/watch?v=GZA8CiUgsYM
פלייס
http://www.exrx.net/WeightExercises/...nal/DBFly.html
פלייס בשיפוע שלילי
http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html
בנצ' פרס 4X 6 8 10 12
פרפר במכונה 3X10
בנצ' בשיפוע חיובי 4X 6 8 10 12
פלייס בשיפוע חיובי 3X6-8
בצורה כזאת זה נראה יותר טוב?
Blabla144