פורסם במקור על ידי mishel27

נכון ,לא קיים חזה תחתון אבל לחזה הגדול ישנם שלושה ראשים :
Clavicular Head - סיבים העליונים .
Sternal Head - סיבים האמצעיים*.
Abdominal Head - הסיבים התחתונים.

אתה לא יכול לבודד ראשים ,בעבודה על החזה כל שלושת הראשים יתכווצו ,בשיפוע עליון /תחתון אתה שם דגש על הסיבים .

צירפתי לך קישור שתראה את הסיבים שעליהם דיברתי .
http://www.innerbody.com/image_musfov/musc10-new2.html
לשאלה הראשונה שלך ,אם עבדתה בעבר עם מכונה תעבור לעבוד חופשי .