ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי saraganzi
תגרום לעצמך לעייפות....
בוא נניח ואתה הולך לישון ב10 בלילה ?
תלך בין השעות 4-7 לרוץ או לשחק כדורגל..משהו שיפעיל ויתיש אותך
תחזור הביתה תעשה מקלחת קרירה תאכל משהו ועוף למיטה..(בלי להדליק טלוויזיה..זה חשוב)
|
חחח אחי כאן הבעיה מסתבכת.. גם אני חשבתי ככה
לפני זה הייתי באימון שעה וחצי כושר קרבי ותאמין לי שקורעים לך תצורה שם
והייתי דיי עייף אבל בשעה מסוימת אני נעשה עירני שוב בלי לשים לב בכלל ואז לא עוזר כלום אני לא נרדם
ואחי זה שאמר על התרופה הזאת אני צריך לבדוק את זה היום אני הולך לרופאה שלי