אשכול: אני מעוניין להרזות 5 ק"ג, איך אני עושה זאת?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-04-08, 15:38   #2
Goldberg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 947
ברירת מחדל
תזונה נכונה ואירובי (ריצה, אופניים וכו')
כמובן שעדיף שתשלב את זה עם אימוני כח.
סך הכל אין נוסחאות קסם לירידה במשקל, כל עוד תהיה במאזן ניטרלי שבו אתה מוציא יותר מאשר מכניס משמע תאכל בצורה מאוזנת וטובה ותעשה מספיק אירובי אתה תרזה.
בהצלחה
Goldberg מנותק   הגב עם ציטוט