ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
התוכנית נראת די בסדר. באימון ME של הבנצ' הייתי שוקל להחליף את המילטרי פרס בסוג של הרחקה במישור האופקי (face pulls או scarecrows), אבל לא מדובר במשהו קריטי.
בקשר ל GM אני ממליץ לך בחום לנסות לשלב אותו בתוכנית מתישהו, מדובר באחת התנועות הטובות ביותר ל ME גם של הסקוואט וגם של הדדליפט.
|
חשבתי דווקא להכניס הרחקה אופקית במקום לחיצה באחיזה צרה באימון ME