ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי y2j
ואם אתה נגיד עושה חזה, והמכשיר של חזה עליון תפוס, והמתאמן רק התחיל.. ואין תחליף לתרגיל הזה.. אז מה עושים? מחכים?
|
למשל אם זה התרגיל הראשון שלך שזה סקוואט או בנץ או תרגיל שאמור להיות ראשון אז לחכות או להיכנס איתו אם זה מכשיר שאין לו חשיבות בסדר שלו לעבור הלאה ולחזור אחר כך