ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תגידו איזה תכנית כדאי לתת לבנאדם חדש במכון-כנסו

alfi · 28-04-08, 00:02

מתאמן מתחיל Fbw ולא טיפה יותר.אם הוא מגיב טוב תעלה את עצימות האימון (משקלים,חזרות,זמני מנוחה,קצב ביצוע החזרה).העלייה צריכה להיעשות בהדרגה ובהתאמה ולא לקפוץ בראש עם אימונים שלא מתאימים לרמתו וליכולתו של המתאמן...

28-04-08, 00:02	#13
alfi IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של alfi הודעות: 623 כללי:: אני? אלפי	מתאמן מתחיל Fbw ולא טיפה יותר.אם הוא מגיב טוב תעלה את עצימות האימון (משקלים,חזרות,זמני מנוחה,קצב ביצוע החזרה).העלייה צריכה להיעשות בהדרגה ובהתאמה ולא לקפוץ בראש עם אימונים שלא מתאימים לרמתו וליכולתו של המתאמן...