חבר'ה - אני מאוד חדש בתחום
חברים,
אני די חדש בנושא הזה ואני לא יודע אם אתם מדברים בצחוק או רציניים.
בכל מקרה הרצתי חיפוש בגוגל על השמן הזה ומדברים על זה שצריך להזריק את זה.
הזרקות זה ממש לא בשבילי.
האם יש דרך אחרת? מזון/ תוספים/ תרגילים.
מה שהכי חשוב לי זה שרירי הידיים והבטן.
תודה.
יניב
|