ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

is350 · 27-04-08, 17:51

אני מתאמן אימון מסה, ובקשר ליד קידמית, אני עושה 4 סטים כל תרגיל וחזרות של 16- 12- 10- 8, ועושה 4 תרגילים, ואני מתאמן יד קידמית 3 פעמים בשבוע, זה טוב או מוגזם ??

27-04-08, 17:51	#1
is350 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של is350 הודעות: 48	שאלה בקשר ליד קידמית....... אני מתאמן אימון מסה, ובקשר ליד קידמית, אני עושה 4 סטים כל תרגיל וחזרות של 16- 12- 10- 8, ועושה 4 תרגילים, ואני מתאמן יד קידמית 3 פעמים בשבוע, זה טוב או מוגזם ??