טוב אני רק חזרתי להתאמן אני אישית חושב שיש לי באמת חרא גנטיקה
אני לא מתאמן בחדר כושר כבר תקופה דיי ארוכה
רציתי לדעת מה אתם ממלצים לי לעשות בשלב זה
בעבר הייתי מתאמן יותר ברצינות
תודה .
ומה אתם חושבים גם האחוז שומן : (((
http://img246.imageshack.us/my.php?image=1mcv6.jpg