ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bodybuilder
כול הכבוד בחור ! לפי מה שהבנתי יש לך שיפור משמעותי בכוח ...
דרך אגב אני גם עובר אחשיו לכמה חודשים לתוכניתWEIGHTLIFTING
החלתתי לשפר כח ואחרכח לעבור בחזרה למסה ולבודיבילדינג . 
כמו שדוריאן יאטס אמר : איך אתה רוצה לעלות במסה עם אין לך כח ? |
תודה. :-)
אתה בטח התכוונת ל- Powerlifting, כי אולימפיק וויטליפטינג זה ענף מאוד ספציפי של הנפות.
אתה גם לא חייב ללכת מקצה לקצה. אם אתה תעבוד עם טווח של 5 חזרות למשל, אתה תרוויח משני העולמות. וכן, אני מסכים עם המשפט של דוראין יאטס. זה עניין ידוע שעלייה הדרגתית במשקלי העבודה היא תנאי הכרחי לעלייה במאסה.