ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ///Efi///
תישאל את זה אחרת- כשתגיע לגוף מטרה שלך, תפסיק להיתאמן?
|
לא, כי צריך לשמור עליו.
כשאני אהיה בגוף שאני אחליט שאני מרוצה ממנו באופן שאני לא צריך להשקיע יותר מדי אני יעבור לתפריט נייטרלי ולשני אימוני FBW בווליום נמוך-בינוני לשמירה על שריר.