אשכול
:
מתאים??
צפיה בהודעה בודדת
26-04-08, 18:44
#
18
Rendi Orton
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton
הודעות: 2,107
גיל:
: 15
אתה שוקל 68 ממשמע אתה צריך בקירוב 70גרם שומן,140חלבון
630קלוריות על השומן
560קלוריות על החלבון
2300קלוריות בחרת לצרוך ליום? אז כבר לוקח לך 1200קלוריות על חלבון ושומן נשארו לך 1100קלוריות להשקיע בפחמימות אז בערך אתה צריך 280-300פחמימה ליום
Rendi Orton
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיRendi Orton