ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YOYO · 26-04-08, 09:11

תוכניות אימונים לשיפור הניתור
http://sports-camps.co.il/work/JUMP.doc

תעבוד על כוח מתפרץ- אימונים במהירות מקסימלית (לדוגמא: סקוואטים במהירות מקס' , ג'אמפ סקוואט זינוקים לספרינטים למרחק 30-20מ')
קפיצות דילגית

גם אני באתלטיקה וזה עזר לי מאוד

26-04-08, 09:11	#3
YOYO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOYO הודעות: 445	תוכניות אימונים לשיפור הניתור http://sports-camps.co.il/work/JUMP.doc תעבוד על כוח מתפרץ- אימונים במהירות מקסימלית (לדוגמא: סקוואטים במהירות מקס' , ג'אמפ סקוואט זינוקים לספרינטים למרחק 30-20מ') קפיצות דילגית גם אני באתלטיקה וזה עזר לי מאוד