ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
שבוע 6#, אימון 2#
20/12/06
front squat - 92 kg
RDL - 90 kg
military press - 42 kg
pulldown - 82 kg
יא אללה, לפני חודשיים לא חשבתי שאני אצליח לעבור בכלל את ה-80 קילו בפרונט סקוואט, ובנתיים אני כל שבוע מגיע ל-PR חדש. 
|
כול הכבוד בחור ! לפי מה שהבנתי יש לך שיפור משמעותי בכוח ...
דרך אגב אני גם עובר אחשיו לכמה חודשים לתוכניתWEIGHTLIFTING
החלתתי לשפר כח ואחרכח לעבור בחזרה למסה ולבודיבילדינג .
כמו שדוריאן יאטס אמר : איך אתה רוצה לעלות במסה עם אין לך כח ?