ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Scylla
המון אנשים ממליצים לעבוד חופשי בסקוואט.
אני אישית גם עובד חופשי ועל משקל די מכובד (106~)
אבל לא כולם יכולים, אני אישית עושה על המקבילים למרות שהעירו לי די הרבה פעמים שזה לא מיועד לזה בלה בלה אבל לא הקשבתי והמשכתי לעשות שם.
סקוואט חופשי במשקלים גבוהים זה תרגיל שצריך הרבה אחריות ולדעת בדיוק איפה הגבולות שלך ולהיצמד לטכניקה טובה בשביל שלא יהיו פאשלות... לא יודע אם כל אחד שהתחיל להתאמן יכול ישר לקפוץ לסקוואט חופשי, אוקיי אז הוא יעשה משקלים נמוכים אבל לאט לאט יעלה ... השאלה מה הוא יעשה במקרה של כשל.
|
אני לא מבין זה רק אצלי במכון המשקלים באים במספרים עגולים 5-10-15-20
אם אתה כבר מחרתת אז משהו שלא יחשדו בך...
אם אתה לא מחרתת אז מצטער ^^^