ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - 2 שאלות

tsurohad · 25-04-08, 21:12

עדיף להוסיף עוד אימון בשבוע, אבל צריך לדאוג שאין יותר מידי עומס ושיהיה לו מספיק זמן להתאושש,
במקרה ויש לך תוכנית עמוסה, אתה יכול לעשות לו 2 אימונים רציניים, ובאימון ה3 שלו לעשות קצת סטים אבל להגיע לכשל כך שיהיה גירוי נוסף לשריר...

25-04-08, 21:12	#2
tsurohad חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של tsurohad הודעות: 78	עדיף להוסיף עוד אימון בשבוע, אבל צריך לדאוג שאין יותר מידי עומס ושיהיה לו מספיק זמן להתאושש, במקרה ויש לך תוכנית עמוסה, אתה יכול לעשות לו 2 אימונים רציניים, ובאימון ה3 שלו לעשות קצת סטים אבל להגיע לכשל כך שיהיה גירוי נוסף לשריר...