2 שאלות - אימונים ודגש על שרירים מסויימים
1.
אני שומע פה ושם את השיטה של לאמן כל שריר פעמיים בשבוע, למשל בחזה אימון ראשון כנגד מוטות ואימון שני כנגד דאמבלים. מה היתרונות ומה והחסרונות בזה ?
2.
כשנותנים דגש על חלק מסויים בגוף, באיזה שיטה עושים את זה ?
מוסיפים סטים באימון או מוסיפים עוד אימון בשבוע ?
__________________
לא סופר שומן רווי
רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל 
תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי:
http://bux.to/?r=rotemtz
Sometime life gets you down, Just KEEP EATING
|