ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Tal67
תצרוך לפי התפריט שלך..אם חסר לך ככה וככה קלוריות פשוט תוסיף כמה כפות מדידה שאתה צריך.
ופעם הבאה אל תקנה סתם אולי אתה אפילו לא צריך את האבקה ואתה סתם מתעצל להכניס עוד 500-700 קלוריות..
|
מזה אל תקנה סתם אתה מכיר אותי אתה יודע מה עבר עלי?.. אולי לפני חודש ששקלתי 72 לא הייתי צריך את זה אבל שיורדים פתאום קרוב ל 10 קילו תאמין לי שצריך אז אל תיכנסו לי לחיים הפרטים כמו שאני לא ניכנס לכם רק ביקשתי עצות איך להכניס את זה לתפריט