בשייק שאחרי האימון הכמות המומלצת היא כ10 גרם גלוטמין. תבדוק כמה החלבון נותן לך ותשלים.
אני בטוח שיש עוד דרכים לקחת, חכה לעוד תגובות.
__________________
לא סופר שומן רווי
רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל 
תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי:
http://bux.to/?r=rotemtz
Sometime life gets you down, Just KEEP EATING
|