הייתי ממליץ לך על החלוקה השניה אחי
תישקול אולי לעבוד כתף אחורית באימון גב כי הגב והכתפיים בימים צמודים
בנוגע לסטים
12 לידיים מצויין
חזה הייתי ממליץ לך לעשות 15-16
גב אתה רוצה לתת דגש אז בהחלט 18
רגליים אותו סיפור כמו עם הגב בהחלט 18
כתפיים 14
בכל מיקרה בצלחה בתוכנית אחי
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" 
|