[שייקה]

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

כן

ולשניים מעליי - ?@#!?#?

דיי נו אתה אידיוט ואתה עושה את עצמך עוד יותר אידיוט, נמאסו ההודעות המעאפנות שלך- אל תגיב ככה יותר בבקשה זה מעצבן ועולה לי על כל העצבים.

פותח האשכול :

אמנם אתה לא מתכוון להעלות במסת השריר בתקופה זו אך עדיין הקריאטין יעזור לך לשמור על הכוח ועל מסת השריר הקיימת. בעזרתו לא תרד בביצועים ותוכל לשמר אותם לאורך זמן.
נכון, הקריאטין סופח נוזלים ולכן הוא יכול להסתיר את החיטוב. על כן, שלב את הקריאטין בשלבים הראשונים של תהליך החיטוב, כך במילא אין לך ממה לחשוש מהסתרת החיטובים, היות ויש לך עוד מספיק זמן עבודה לפניך (תקופת חיטוב בת 2-4 חודשים).
כאשר תגיע לסיום תקופת החיטוב שלך, תוכל לצרוך קריאטין בכמות קטנה או בכלל לא (שימור) מבלי לחשוש מספחת נוזלים מיותרת (בין 3-6 גרם ביום למשך 3 חודשים).