ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TheGift · 25-04-08, 16:06

עדיף לעבוד 4 פעמים בשבוע לדעתי, יותר מזה זה כבר לא נחוץ. תמיד חשוב לזכור - כמה שיותר מנוחה, כך השרירים גדלים יותר.

חלוקה שלי:

A חזה יד קדמית
מנוחה
B רגליים
C כתפיים
מנוחה
D גב ואחורית
מנוחה

25-04-08, 16:06	#3
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	עדיף לעבוד 4 פעמים בשבוע לדעתי, יותר מזה זה כבר לא נחוץ. תמיד חשוב לזכור - כמה שיותר מנוחה, כך השרירים גדלים יותר. חלוקה שלי: A חזה יד קדמית מנוחה B רגליים C כתפיים מנוחה D גב ואחורית מנוחה