ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי look
אבל אתה לא מבין שזה פאקינג לא קשור למשקל שלך?!
זה הכל לפי הקלוריות שאתה מכניס ביום. אתהמ מכניס 3000 ואתה ביחס הזה אז אתה אוכל 300 גרם חלבון ו300 גרם פחממה. אתה לא תרד במשקל אם תכניס 300 גרם פחממה כי אתה אוכל יותר ממה שאתה מוציא.
צא מהסרט שהפחממה עושה לך ת'מאסה. אתה תעלה אולי יותר נקי, אבל אתה תעלה.
חוץ מזה, אם גיל גרנות כותב את זה כיחס מועדף על בילדרים אני לא חושב שמר אר.ג'י מהפורום יכול להגיד משהו לכיוון השני. במיוחד שזה "אני לא הייתי ממליץ על יחס כזה".
אשמח לשמוע את ההסמכה שלך, כי רגע, אולי אתה באמת יותר מבין.
 |
אבל תבין,נגיד מישהו באמת אוכל 300חלבון ,והוא שוקל 60 נניח אתה רוצה שהוא יאכל פי 5גרם חלבון לכל קילו?
