[tsurohad]

יש מצב שהאימון לא קשה לך מספיק, אז כשאתה עושה מתח, תוסיף משקל, תתפוס את המשקולת בין הרגליים, ואז תעלה, ואתה יכול לגוון באחיזה, ולעשות קצת יותר רחב מבדרך כלל, לגביי תרגילים אחרים, לא יודע, אין הרבה לגב...