ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Cortex · 25-04-08, 01:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviad

סבבה ויש איזה יחס זמן ? נגיד להגביל זמן אנאירובי או לעשות הכל כרגילל ולהוסיף 30-40 דקות אירובי

אימון אנאירובי משהו כמו 45-50 דקות מומלץ ..
ואירובי זה משהו כמו חצי שעה עד 40 דקות ...