ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי CriminaL
למה להיסתבך קופסת קוטג' 1/2% +2 בננות/2 פרוסות לחם לבן.
|
למה דווקא לחם לבן?
ציטוט:
|
וחלב אחרי אימון זה לא רעיון כ"כ טוב כי לפי מה שזכור לי זה מאט את קצב הספיגה ומקפיץ את האינסולין.
|
"מאט את קצב הספיגה" - אני לא אגיב על זה.
מקפיץ את האינסולין - אז מה הבעיה?